-> Anfragen und Infos für alle Stunden bei der Abteilungsleitung oder den  jeweiligen Übungsleitern Fitness für Best Ager Die Stunde beginnt mit einem intensiven Warm-Up. Anschließend folgen Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Rücken, Bauch, Beine und Po sowie verschiedene Koordinationsübungen. Hier arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Brasilis, Redondobälle, Balance Pad etc. Ein Stretchingteil rundet die Stunde ab.   Dienstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr … Fitness weiterlesen